うつ病の再発 | ジェイゾロフトの効果と副作用

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うつ病の再発

うつ病は再発しやすい病気

 

うつ病は再発率が非常に高いのも特徴です。

 

再発してしまう原因の約80%は同じ理由と言われています。

 

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再発の原因に多いのは仕事のプレッシャーです。

 

自分の容量以上の仕事を任されてしまいプレッシャーに感じると再発しやすいです。

 

他にも、不安感を強く感じたり、失敗を恐れてしまうことが多いとストレスを感じてしまい、うつ病が再発しやすくなります。

 

人間関係のストレスもうつ病の再発原因です。

 

職場や取引先などの人と、コミュニケーションがうまく取れなく、それを悩んでしまいストレスに感じるとうつ病再発の可能性が高くなります。

 

再発する原因はストレスがほとんどです。

 

では、うつ病の再発を防ぐにはどうすればよいのか?1番はストレスを溜めないことです。

 

そのためには、なにかストレス発散法を見つけることが重要です。

 

なるべくストレスを感じるものを避けることも方法の一つです。

 

しかし、仕事をストレスと感じてしまう人は避けられないことがあります。

 

生活する上で、仕事をしないわけにはいきません。

 

また、仕事ができないことで、ストレスを感じてしまうケースもあります。

 

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他には夫婦間に対するストレスです。

 

夫婦関係がうまくいかず、ギクシャクしているときは相手のすることにすぐにストレスを感じてしまいやすいです。

 

離婚をしてしまえば、相手に対するストレスはなくなりますが、そう簡単に離婚はできません。

 

別居という選択肢もありますが、別居にはお金がかかります。

 

そこまで夫婦関係が悪化してしてしまうと、修復も難しくなってきます。

 

夫婦間によるストレスの場合、原因が分かっていても対処法がみつからない。

 

そうなると、ストレスが徐々に溜まり始め、うつ病の症状が再発してしまいます。

 

夫婦間でストレスを溜めないようにするには、日頃からのコミュニケーションを取るように心がけ、話し合いをしましょう。

 

うつ病の再発率は非常に高いです。

 

原因のほとんどがストレスとわかっていても、再発を防ぐのは難しいです。

 

少しでも、うつの兆候があらわれたら、カウンセリングを受けることで、発症を防ぐこともできます。

 

カウンセラーに相談することで、的確なアドバイスをしてくれますし、仕事の悩みや夫婦間の問題など良い方法を提案してくれます。

 

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